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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。