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　　在这个
时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜  、香 椿等， 以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。