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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上

炎。