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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。