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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠 菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。