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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 

就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。