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　　在这
个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另
外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。