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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。