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　　在这  个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。