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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的 嫩 
芽
，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。