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　　在这个时
 节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以 
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少


食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。