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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺  激食
物，
以免肝火上炎。