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　　在这 个时节该如何


调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以 疏肝柔  肝
。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴 苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。