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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火  上炎。