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　　 在这个时  节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、  葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。