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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以
免肝火
上炎。