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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。