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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。