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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”
，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。