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　　在这个时节该如何调 理养 
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。