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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。