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　　在 这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。