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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 
苗、豆苗、


莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。