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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食  物，以 免肝火上炎。