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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香

菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。