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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香  菜、 
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。