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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。