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　　在这个 
时节该如何调理养


生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。