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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。