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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在 饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。