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　　在这个 
时 节该如何调理养 生 ？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以 免肝火上炎。