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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，  禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。