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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆 
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。