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　　在这
个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。