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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火 上炎。