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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的

嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、
莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食 物，以免肝火上炎。