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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜 、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。