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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如  韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。