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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激 
食物，以免
肝火上炎。