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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜  、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。