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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。