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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激

食物 ，以免肝火上炎。