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　　在 这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味 的蔬  菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。