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　　在 这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香
 菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是
说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。