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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，
禁食或少
 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。