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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗  、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上 炎。