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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。