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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。