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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个  季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽 、蒜
苗、豆
苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。