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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝 。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。